Eins, zwei, drei, vier …
Nacht für Nacht alle Schäfchen vorwärts und rückwärts gezählt und trotzdem oft keinen Schlaf gefunden? Im Schlaflabor lassen sich häufig die Ursachen der Schlafstörungen feststellen, sodass eine geeignete Therapie gefunden werden kann.
Wenn wir zu wenig schlafen, fühlen wir uns beim Aufwachen müde, abgespannt und unkonzentriert. Ein gelegentliches Schlafmanko kann der Körper wieder ausgleichen. …
Im Kontinent der Träume
Allein schon der Wunsch «Träum süss!» gibt einen Hinweis, dass Träume nicht nur Schäume sind. Prof. Dr. Michael Schredl beschäftigt sich mit Traumforschung und weiss um die Bedeutung unserer Träume.
Herr Professor Schredl, was entgegnen Sie einem Menschen, der Ihnen sagt, er träume nie? Prof. Dr. Michael Schredl: Unser Gehirn als biologisches Organ ist während des Schlafs aktiv und …
Guter Schlaf – zeitlos wichtig
Der Schlaf ist seit Jahrtausenden ein medizinisches und kulturgeschichtliches Menschheitsthema. Intensiv beschäftigt sich Prof. Dr. Johannes Mathis, Leiter Schlaf-Wach-Medizin/Neurologische Universitätsklinik am Berner Inselspital, mit dem Phänomen Schlaf.
Herr Professor Mathis, allein schon der Wunsch «Schlaf gut!» weist auf die hohe Bedeutung des Schlafes hin. Was macht «guter» Schlaf mit uns? …
Schluss mit Schäfchenzählen
Haben Sie Mühe mit dem Einschlafen? Erwachen Sie mitten in der Nacht und sind hellwach? Dann sind Sie nicht allein. Lernen Sie Ihren Schlaf kennen und kommen Sie Ihren Schlafräubern auf die Schliche!
Regelmässiger und genügend Schlaf ist wichtig für unser tägliches Wohlbefinden: Er sorgt für körperliche und geistige Erholung und gibt dem Gehirn Zeit, Erlebtes zu verarbeiten.
