Kraftwerke des Körpers
Sie ermöglichen uns die Fortbewegung, sorgen für unseren Herzschlag und halten uns warm: unsere Muskeln. Werden diese allerdings nicht genutzt, verkümmern sie allmählich. Zeit also, unseren körpereigenen Kraftwerken etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken!
Ob Fahrrad fahren, Einkäufe nach Hause tragen oder jemandem ein Lächeln …
Auf zum Gewichtheben!
Waschbrettbauch, muskelbepackte Oberarme und kräftige Oberschenkel: Auf dem Weg zur Traumfigur kommt man um ein Muskelaufbautraining kaum herum. Was man für einen erfolgreichen Muskelaufbau beachten sollte, erklärt PD Dr. Oliver Faude.
Wie genau funktioniert ein Muskelaufbau? Bei einer Vergrösserung des Muskels werden die Muskelfasern dicker. Grundsätzlich unterscheidet man drei komplexe Prozesse, …
Schonen und fordern Sie Ihre Muskeln richtig!
Muskelverletzungen sind schmerzhaft und oftmals unterschätzt. Der Physiotherapeut Urs Baumann von RückGrat in Therwil erklärt, wie Sie Fehlbelastungen der Muskeln vorbeugen können. Aber auch, wann es den Gang zum Spezialisten braucht.
Muskelverletzungen sind vielfältig. Wie lassen sich Muskelkater, Muskelverspannung oder ein Muskelfaserriss voneinander abgrenzen? …
