Wie Kinder von Bewegung profitieren
Das Bewegungsverhalten in der Kindheit wirkt sich bis ins Erwachsenenalter aus. Im Interview erklärt Prof. Dr. med. Susi Kriemler, Sportmedizinerin und Kinderärztin, weshalb es wichtig ist, dass Kinder sich von klein auf oft und vielfältig bewegen.
Frau Kriemler, ist der Bewegungsdrang bei Kindern angeboren? Prof. Dr. med. Susi Kriemler: Ich denke schon. Der Bewegungsdrang ist genetisch verankert …
Kraftwerke des Körpers
Sie ermöglichen uns die Fortbewegung, sorgen für unseren Herzschlag und halten uns warm: unsere Muskeln. Werden diese allerdings nicht genutzt, verkümmern sie allmählich. Zeit also, unseren körpereigenen Kraftwerken etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken!
Ob Fahrrad fahren, Einkäufe nach Hause tragen oder jemandem ein Lächeln …
Auf leisen Sohlen …
Mit Schneeschuhen lässt sich eine beeindruckende Winterwunderwelt entdecken. Die weiche Schneedecke verschluckt jedes Geräusch und sorgt für angenehme Ruhe. Perfekt, um auch in der kalten Jahreszeit Sonne, frische Luft und neue Energie zu tanken.
Wenn die Tage kurz sind und die Lufttemperatur unter den Gefrierpunkt sinkt, bleiben Bewegungsmuffel gerne gemütlich zu Hause. Doch es lohnt sich, …
Mehr Bewegung – der Gesundheit zuliebe!
In der Schweiz leiden viele Menschen unter Bewegungsmangel. Leider sind damit gesundheitliche Risiken verbunden. Es lohnt sich also, seinen Lebensstil neu zu überdenken und mehr Bewegung in den Alltag einzubauen. Denn dafür ist es nie zu spät.
Medizinisch gesehen bietet regelmässige Bewegung eine ganze Reihe von Vorteilen: Das Risiko für Übergewicht und Fettleibigkeit wird gesenkt und die Gefahr, …
Bewegen statt schonen
Ungefähr 80 Prozent der Erwachsenen leiden im Laufe ihres Lebens einmal oder wiederholt an Rückenschmerzen. Diese sind vielfach harmlos und klingen in den meisten Fällen binnen weniger Wochen ab. Doch sie können auch wiederkehren, chronisch werden und zu Einschränkungen führen.
Akute Rückenschmerzen bessern sich meist nach zwei bis vier Wochen. …
Gesunde Gelenke
Schonen und bloss keinen Sport mit Schlägen auf die Gelenke ausüben? Der Rheumatologe Dr. med. Christoph Reich-Rutz räumt im Gespräch mit alten Mythen auf und sagt, was man für gesunde Gelenke alles tun kann.
Ist Gelenkschonung immer wichtig und richtig? Und kann gelenkschonendes Verhalten eine Arthrose verhindern?
Dr. med. Christoph Reich-Rutz: Grundsätzlich gilt, …
