Tous à vélo!
Bicyclette, deux-roues, bécane… quel que soit le nom qu’on lui donne, en automne, le vélo reste un moyen de transport très apprécié. Alors tous en selle, calez vos pied sur vos pédales et c’est parti!
Pour beaucoup d’entre nous, le vélo est un compagnon de tous les jours. La petite reine est non seulement idéale…
Bien préparé(e) pour la saison active!
Les effets positifs de l’activité physique sur la santé sont indiscutés. Mais si vous surestimez vos capacités, vous risquez vite de petits accidents aux conséquences douloureuses.
Environ un quart des blessures surviennent pendant le sport. On parle ainsi de plus de 200 000 accidents sportifs par an…
Conseils pour se muscler intelligemment
Chaque sportif a-t-il besoin d’une alimentation adaptée à sa pratique sportive? Quand la prise de compléments se justifie-t-elle? Le Dr Samuel Mettler, professeur à la Haute école supérieure de Berne et à l’ETH Zurich, s’est intéressé de près à la question.
Dr Mettler, vous conseillez des athlètes et des équipes de sportifs de haut niveau. Quels sont les aspects…
