Quand les muscles font grève
À côté de nombreuses autres structures, le corps humain est composé de plus de 650 muscles différents. Un simple sourire implique jusqu’à 17 muscles du visage. Et même avoir la chair de poule n’est possible que parce que chaque poil de notre corps dispose d’un seul minuscule muscle horripilateur.
Les turbines du corps
Ils nous permettent de nous mouvoir, font battre notre cœur et nous tiennent chaud: ce sont nos muscles. Mais s’ils ne sont pas utilisés, ils s’atrophient progressivement. Il est donc grand temps de leur consacrer un peu plus d’attention!
Faire du vélo, rapporter les courses à la maison ou sourire à quelqu’un: le moindre mouvement, si petit soit-il, n’est possible que grâce à nos muscles. …
Tous à la muscu!
Abdos en tablettes de chocolat, biceps parfaitement dessinés et cuisses puissantes: pour obtenir la silhouette idéale, difficile de faire l’impasse sur la musculation. Le Dr Oliver Faude, privat-docent, nous dit tout ce à quoi il faut faire attention pour un développement musculaire réussi.
La prise de masse musculaire, comment ça marche? L’augmentation de volume du muscle s’explique par un épaississement des fibres musculaires. En fait, …
Faire travailler ses muscles, oui, mais avec ménagement!
Douloureuses, les lésions musculaires sont souvent prises trop à la légère. Urs Baumann, physiothérapeute au centre RückGrat de Therwil, vous explique comment éviter les sollicitations inappropriées et quand consulter un spécialiste. Il existe de nombreux types de lésions musculaires.
Comment faire la différence entre courbatures, contracture et déchirure partielle?…
