Les bienfaits de l’activité physique pour les enfants
Les comportements en matière d’activité physique pendant l’enfance ont des répercussions jusqu’à l’âge adulte. Dans l’entretien ci-dessous, la Prof. Dre méd. Susi Kriemler, médecin du sport et pédiatre, revient sur l’importance d’avoir des activités physiques fréquentes et variées depuis le plus jeune âge.
Professeure Kriemler, le besoin de bouger des enfants est-il inné? Je le pense, oui. …
Les turbines du corps
Ils nous permettent de nous mouvoir, font battre notre cœur et nous tiennent chaud: ce sont nos muscles. Mais s’ils ne sont pas utilisés, ils s’atrophient progressivement. Il est donc grand temps de leur consacrer un peu plus d’attention!
Faire du vélo, rapporter les courses à la maison ou sourire à quelqu’un: le moindre mouvement, si petit soit-il, n’est possible que grâce à nos muscles. …
À pas feutrés…
Les raquettes permettent de découvrir un paysage hivernal à couper le souffle. La neige molle atténue tous les bruits et un calme agréable nous envahit. Une activité parfaite pour faire le plein de soleil, d’air frais et d’énergie nouvelle à la saison froide.
Quand les journées sont courtes et que les températures descendent en dessous de zéro, les plus pantouflards préfèrent l’intérieur douillet de la maison. Mais ça vaut le coup de quitter la chaleur …
Bougez plus – votre santé vous remerciera!
De nombreuses personnes en Suisse souffrent d’un manque d’exercice. Malheureusement non sans risques pour la santé. Il vaut donc la peine de repenser son mode de vie et d’intégrer plus d’activité physique au quotidien. Car il n’est jamais trop tard pour s’y mettre.
Sur le plan médical, une activité physique régulière a de nombreux avantages: elle réduit le risque de surpoids et d’obésité …
Mobiliser plutôt que ménager
Près de 80 % des adultes sont confrontés au mal de dos à un moment donné de leur existence – une ou plusieurs fois. Souvent, il est bénin et disparaît en quelques semaines. Toutefois, il peut aussi revenir de manière récurrente, devenir chronique et être à l’origine de handicaps.
La plupart des douleurs dorsales aiguës s’améliorent en l’espace de …
Des articulations en bonne santé
Suffit-il de les ménager et d’éviter les sports avec à-coups? Le rhumatologue Dr Christoph Reich-Rutz tord le cou aux idées reçues et nous dit ce que nous pouvons faire pour garder des articulations en bonne santé.
Économiser ses articulations est-il toujours ce qu’on peut faire de mieux? Peut-on éviter l’arthrose en les ménageant?
Dr méd. Christoph Reich-Rutz: il faut retenir une chose: …
