Renforcer l’immunité
Notre système immunitaire est influencé par des facteurs internes et externes. Nous pouvons agir sur beaucoup d’entre eux. Nous pouvons dès à présent mettre en œuvre certaines de ces mesures «booster», d’autres méritent un peu plus de réflexion.
En hiver, notre résistance est mise à l’épreuve. Nous devons faire face au froid, à l’humidité, nous bougeons moins, l’offre de fruits et légumes se réduit et …
Des défenses au top
Peu de gens savent ce qui se passe vraiment dans l’organisme quand nous entrons en contact avec des agents pathogènes. C’est pourtant capital si nous voulons renforcer notre système immunitaire par tous les moyens.
Imaginez une bonne dose de virus du rhume en suspension dans l’air. Vous inspirez profondément et voilà que vous inhalez ces petits malfaiteurs par le nez ou la bouche. …
Les aliments-clés pour une bonne santé
L’alimentation influe sensiblement sur notre système immunitaire. Nina Schweigert, diététicienne établie à Kilchberg, nous explique quels sont les meilleurs remparts contre le rhume et ses acolytes pendant la saison froide.
Depuis quelque temps, certains aliments se voient adjoindre le préfixe «super». De quoi s’agit-il? …
Merveilleux système immunitaire
Notre système immunitaire met en œuvre des stratégies ultra-sophistiquées pour préserver notre intégrité physique. Sans ce système de défense, nous ne pourrions pas survivre.
En tant que non-médecin, mieux vaut peut-être ne pas savoir combien de bactéries, virus, champignons et parasites tentent de pénétrer en permanence dans notre organisme pour y vivre leur vie.
