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Contusions

Comment soulager les contusions?

À vos marques, prêts, partez! Dans le sport, les contusions sont monnaie courante. Intéressons-nous de plus près à cette blessure extrêmement classique. Des premiers gestes à poser au retour à la normale, quand la mobilité est parfaitement retrouvée.

Un tour en vélo à la campagne, un match de foot entre amis ou une belle randonnée dans les Alpes… Bouger est bon pour la santé et le moral. Le revers de la médaille, c’est le risque de blessure. Faux pas, choc ou chute – une contusion est vite arrivée. Mais ne vous laissez pas décourager: avec un traitement adéquat, vous serez de nouveau rapidement sur pied.

Qu’est-ce qu’une contusion?
Les contusions font partie des blessures contuses dans lesquelles la surface de la peau reste intacte mais où les tissus plus profonds et les vaisseaux sont lésés.
Les contusions sont particulièrement fréquentes dans la pratique sportive, surtout dans les sports d’équipe avec beaucoup de contacts corporels. …

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