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Peur de l’avion

Pour en finir avec la peur de l’avion
Vous aimeriez rendre visite à votre fille expatriée outre-mer mais vous avez peur de l’avion? On vous offre une incroyable opportunité professionnelle mais les déplacements en avion qu’elle implique vous donnent des palpitations? Vous pouvez vous faire aider!
Votre vol à peine réservé et voilà que vous vous sentez mal. Quelques jours avant le départ, vous dormez difficilement. Vous commencez à souffrir de diarrhées légères. …

Voyager avec des enfants

Partir loin avec des enfants
Des offres plus alléchantes les unes que les autres décident les parents à partir en voyage au bout du monde avec leurs enfants en bas âge. Le Dr méd. Bernhard Beck, médecin spécialiste en médecine générale et en médecine tropicale et des voyages à Zurich, nous indique les précautions à respecter.
Dr Beck, ne vaudrait-il pas mieux renoncer aux longs voyages en avion tant qu’un enfant n’a pas atteint un certain âge?

Des vacances bien préparées – pharmacie de voyage

Voyager sans incidents
Enfin les vacances! Ce n’est vraiment pas le moment de tomber malade! La pharmacie de voyage idéale peut venir à bout de nombreux petits désagréments. Pensez-y pour des vacances bien préparées – vous pourrez ainsi profiter à fond de votre séjour.
Que vous soyez plutôt farniente ou du genre aventurier, une pause fait toujours du bien, tant sur le plan physique que psychique. …

Halitose

Stop à la peur d’avoir mauvaise haleine
Un problème de mauvaise haleine peut être assez désagréable pour l’entourage. Dans la plupart des cas, une recherche sérieuse de la cause du problème et quelques conseils permettent d’améliorer la situation. Parfois, on se rend aussi compte qu’on s’est inquiété(e) pour rien. C’est un problème qui fait partie de son quotidien depuis plusieurs années déjà: «J’ai toujours peur…

L’amour pour toujours

Le mariage – et après?
Une fois le mariage et la période d’euphorie passés, commence le quotidien. Guy Bodenmann, spécialiste du couple et Professeur à l’Institut de psychologie de l’Université de Zurich, nous explique comment garder à l’amour la fraîcheur des premiers jours.
Professeur Bodenmann, quelles attentes cache l’expression consacrée selon laquelle le mariage serait le plus beau jour de la vie d’un couple?…

Plus de vitalité

Le plein de vitalité pour aborder l’été
Nous sommes en mai! Pourtant, tandis que les arbres bourgeonnent avec vigueur, vous avez toujours l’impression d’être sur les rotules? Pas de panique, votre organisme a juste besoin d’un petit coup de pouce.
Des fruits rouges aux poivrons jaunes, les fruits et légumes aux couleurs les plus variées ne sont pas seulement les signes avant-coureurs du début de l’été. Ils sont aussi riches en fibres…

Rayonner de beauté

Compte à rebours pour votre mise en beauté avant le grand jour
Un mariage exige une multitude de préparatifs. Et tous doivent être réalisés à temps pour que tout se passe bien le jour venu. Si vous voulez aussi rayonner de grâce et de beauté le plus beau jour de votre vie, suivez le programme!
Des cheveux forts et fournis, un teint régulier dépourvu de boutons malvenus liés au stress,…

Varicosités, varices, troubles hémorroïdaires

Troubles veineux sous contrôle
Selon les estimations, un tiers de la population suisse souffrirait de varicosités, de varices ou de troubles hémorroïdaires. Il existe toutefois des mesures de prévention et des traitements efficaces et pas si compliqués!
Les troubles veineux touchent surtout deux régions du corps. D’une part, les jambes, quand les valvules veineuses et les parois des vaisseaux sont abîmées et que le sang ne peut plus être…

Dialogue médecin-patient

Une prise en charge des patients qui fait appel à tous les sens
Comme dans bien d’autres domaines, l’interaction entre tous nos sens joue aussi un rôle considérable dans le rapport médecin-patient. Le Dr méd. Sabina Hunziker, professeure à l’Université de Bâle, est une spécialiste de la communication médicale.
Professeure Hunziker, un patient qui pense ressentir les effets positifs d’un médicament alors qu’il ne contient pas de substance active…

Santé auditive

Ne faites plus la sourde oreille
Les oreilles ont deux fonctions essentielles: l’audition et l’équilibre. Mais comment cheminent les sons de l’oreille au cerveau? Et quelles sont les défaillances possibles? Petit panorama des problèmes d’audition. Les bruits, présentés sous la forme d’ondes sonores, font vibrer le tympan et sont transmis par la membrane située à l’entrée de l’oreille interne…

Pharmacie autrefois et aujourd’hui

Une vie consacrée à la pharmacie
Pharmacien et historien, le Professeur François Ledermann est en quelque sorte le glossaire ambulant de la pharmacie suisse. À l’occasion du 175e anniversaire de la Société Suisse des Pharmaciens, nous lui avons rendu visite à son domicile. Lorsqu’on lui demande quelles études il choisirait aujourd’hui, François Ledermann répond d’un air malicieux qu’il opterait peut-être…

Dégénérescence maculaire

DMLA: ce qu’il faut savoir
Fréquente avec l’âge, la dégénérescence maculaire est une affection qui peut considérablement affecter notre acuité visuelle. Vous êtes dans le flou? Laissez-nous vous éclairer sur cette maladie largement méconnue. Près d’un quart des plus de 65 ans montrent des signes de dégénérescence maculaire. Les symptômes n’apparaissant généralement qu’à un âge avancé…

Dopage

Dopage
D’Armstrong à Zülle – la planète sport est souvent ébranlée par les scandales de dopage. Substances et méthodes illégales sont censées augmenter les performances des sportifs. Et le sport amateur n’est plus épargné depuis longtemps. Qu’est-ce qui est interdit et qu’est-ce qui ne l’est pas?
En août 2016, la skieuse de fond norvégienne Therese Johaug s’est brûlé les lèvres lors d’un entraînement en altitude…

Cancer du côlon

Mieux vaut tard que jamais: dépistage du cancer du côlon à la pharmacie
Depuis deux ans, beaucoup de pharmacies proposent une prestation de dépistage du cancer du côlon: un cancer du côlon peut être décelé à temps grâce à un test simple qui met en évidence la présence de sang occulte dans les selles.
Le cancer du côlon est l’une des principales causes de décès par cancer en Suisse. Comme le cancer du côlon se développe de façon insidieuse…

Perte de poids avec l’âge

Insuffisance pondérale: attention danger!
L’insuffisance pondérale est un problème médical aussi sérieux que le surpoids. Le Prof. Dr méd. Peter Ballmer de l’Hôpital cantonal de Winterthour sait que les problèmes de dénutrition ne doivent pas être sous-estimés, surtout lorsqu’ils sont liés à une maladie.
Professeur Ballmer, à partir de quand parle-t-on d’insuffisance pondérale?
Prof. Ballmer: Quand une personne perd involontairement beaucoup de poids en l’espace de quelques semaines,…

La douleur

La douleur: vitale mais handicapante
Personne n’échappe à la douleur au cours de son existence. Dans l’entretien ci-dessous, le Dr André Ljutow, spécialiste de la douleur et Directeur du Centre de médecine de la douleur du Centre suisse des paraplégiques de Nottwil, nous dit comment éviter qu’une douleur aiguë ne devienne chronique.
Qu’est-ce que la douleur au juste?
La douleur aiguë est un mécanisme vital. …

Comment éviter les chutes?

Pour que le trottoir ne se transforme pas en patinoire
Chaque hiver, les trottoirs enneigés ou verglacés causent de nombreuses chutes chez les piétons, qui ne s’en tirent pas toujours à bon compte. Un spécialiste nous explique comment se prémunir contre les blessures.
Souvent, la situation nous prend par surprise: le matin au réveil, un coup d’œil par la fenêtre nous réserve un paysage tout de blanc vêtu.

Pensée positive

Pensée positive: mode d’emploi
Lorsqu’une nouvelle année commence, combien de fois n’entend-on pas dire qu’il faut être positif et voir le bon côté de choses? Facile à dire mais pas si facile à faire? Le Prof. Dr Christoph Flückiger nous révèle si le fait d’avoir une attitude positive face à la vie peut se travailler.
Professeur Flückiger, dès l’Antiquité, les philosophes recommandaient de voir la vie sous un angle positif.

Extinction de voix

Quand notre voix nous lâche
Êtes-vous souvent enroué(e) voire parfois complètement aphone? «C’est un problème qui peut avoir des causes très diverses», affirme le spécialiste que nous avons interrogé avant de s’étendre sur les solutions et les choses à éviter.
Parler, chanter, se faire entendre distinctement… Ce n’est que lorsqu’elle nous fait partiellement ou complètement défaut que nous réalisons à quel point nous dépendons de notre voix.

Hygiène des mains

L’hygiène commence par les mains
Comme chacun sait, nos mains sont un vecteur de propagation des microorganismes d’une personne à l’autre. Une hygiène des mains rigoureuse fait donc partie du catalogue de mesures indispensables pour réduire les risques d’infection.
L’origine du mot «hygiène» nous ramène au temps de la mythologie grecque. Hygie était l’une des filles d’Asklépios (Esculape). Celui-ci était le dieu de la médecine, …

Offrir rend-il heureux?

Pourquoi offrir nous rend heureux
Pour certains, offrir est une joie, tandis que d’autres ressentent l’échange de cadeaux comme une pénible obligation ou un rituel superflu. astreaPHARMACIE s’intéresse à ce que l’acte d’offrir produit en nous.
Aussi incontournables que la période de l’Avent, les semaines qui précèdent Noël vont de pair avec la fameuse «course aux cadeaux». Comme tous les ans, on ne manquera pas de …

Troubles digestifs sous contrôle

Passer les fêtes sans problèmes de digestion
Petits biscuits, chocolat ou repas savoureux: la période de Noël comble tous nos désirs en termes de gastronomie – non sans représenter une gageure pour notre estomac et notre intestin.
La digestion commence dès que nous mâchons avec délice le tout premier biscuit de Noël. Une déglutition plus tard, voilà qu’il glisse le long de notre œsophage jusque dans l’estomac, …

Restez en mouvement!

Des articulations en bonne santé
Suffit-il de les ménager et d’éviter les sports avec à-coups? Le rhumatologue Dr Christoph Reich-Rutz tord le cou aux idées reçues et nous dit ce que nous pouvons faire pour garder des articulations en bonne santé.
Économiser ses articulations est-il toujours ce qu’on peut faire de mieux? Peut-on éviter l’arthrose en les ménageant?
Dr méd. Christoph Reich-Rutz: il faut retenir une chose: …

Prenez soin de votre peau

Un hiver aux petits soins
Dehors, il fait froid; dedans, souvent trop chaud, avec un air trop sec. Résultat: notre peau s’abîme et paraît vite blafarde, sèche et fatiguée. Mais des soins appropriés suffisent pour faire un pied de nez à l’hiver.
L‘hiver est une période de retraite et de contemplation, la saison des feux de bois et de l’introspection avant que tout ne reprenne vie au printemps. …

Détente totale

À la recherche de la zénitude perdue
Le monde du travail est de plus en plus rude et exigeant et, avec la numérisation à outrance, la vie de plus en plus complexe. Comment réussir à se détendre dans un climat de tension constante? Le Dr Doris Wolf, psychologue diplômée et psychothérapeute, nous en dit plus.
Dr Wolf, le conseil bien intentionné «Détendez-vous» a souvent le don de nous rendre encore plus à cran. …

Qualité du sommeil

Assez de compter les moutons?
Vous avez du mal à trouver le sommeil? Vous vous réveillez en pleine nuit sans réussir à vous rendormir? Vous êtes loin d’être un cas isolé. Apprenez à mieux connaître votre sommeil et dites stop à tout ce qui vient le perturber!
Un sommeil suffisant et régulier est essentiel à notre bien-être quotidien: il est important pour notre récupération physique et psychique …

Vitamine D

La vitamine D, une vitamine multitalent?
Prévenir l’ostéoporose, réduire le risque de chute, favoriser la fertilité, diminuer la sensibilité aux infections et le risque de cancer et même optimiser l’espérance de vie générale. Cela tiendrait presque du remède miracle: toutefois, un grand nombre de ces vertus tant vantées doivent d’abord être confirmées.
Peut-être avez-vous déjà entendu dire que la carence en vitamine D …

Produits bien-être

Soins aromatiques maison
Dans les parfums, les soins ou les remèdes naturels, les odeurs sont, depuis toujours, source d’attraction et de désir. Mais comment capturer des substances impalpables et invisibles et où les emprisonner? – Pour une symphonie de senteurs à la lumière des bougies dans votre salle de bain.
Le bien-être se définit comme l’harmonie entre le corps, l’âme et l’esprit. Mais comment créer l’équilibre entre les trois?

Adam et Ève

Médecine du genre: pour une prise en charge spécifique des hommes et des femmes
Les femmes se garent comme des pieds et les hommes ne savent pas écouter… La véracité de ces clichés est discutable. En revanche, de plus en plus de spécialistes le confirment: hommes et femmes ont parfois besoin d’une prise en charge médicale différente.
D’aspect extérieur, hommes et femmes se distinguent aisément.

Retour d’âge

Ménopause: transition et nouveau départ
Quoi de moins sexy que le mot «ménopause»? Sans parler de la gêne qu’il crée chez bien des femmes et des hommes d’âge mûr… Ce «tournant de la vie» a des répercussions aussi bien physiques que psychiques.
La ménopause – un mot qui évoque souvent d’emblée bouffées de chaleur, accès de transpiration et moral en berne. La baisse progressive de la production d’œstrogènes et de progestérone par l’organisme féminin peut en effet s’accompagner de quelques désagréments.

Système immunitaire

Merveilleux système immunitaire
Notre système immunitaire met en œuvre des stratégies ultra-sophistiquées pour préserver notre intégrité physique. Sans ce système de défense, nous ne pourrions pas survivre.
En tant que non-médecin, mieux vaut peut-être ne pas savoir combien de bactéries, virus, champignons et parasites tentent de pénétrer en permanence dans notre organisme pour y vivre leur vie.

Le rasage parfait

Pour une belle barbe bien soignée
Cette année, la barbe est très tendance. Elle donne à ces messieurs un look cool et viril – à condition d’être parfaitement soignée. Marco Natali, propriétaire des salons de barbier et de coiffure Marco Il Figaro & Barbiere à Zurich, nous explique comment s’y prendre.
Le port de la barbe et des moustaches est-il de nouveau à la mode?
Marco Natali: oui, c’est une tendance qui remonte déjà à quelques années mais, depuis environ un an et demi, c’est vraiment «in».

Petit monde

Éducation: restons attentifs aux signaux envoyés par nos enfants!
De nombreux parents veulent le meilleur pour le développement de leur tout-petit, au risque d’oublier parfois ce qui est vraiment important. Le prof. Dr méd. Oskar Jenni nous rappelle les principes fondamentaux.
Professeur Jenni, les quatre à six premières années d’un enfant sont déterminantes pour la suite de sa vie. Est-ce exact ou est-ce une légende?

Contact avec bébé

Bienvenue à la maison, petit trésor!
Avec la naissance de votre bébé, une nouvelle vie commence. De nouvelles expériences et de nombreux défis à relever vous attendent. Offrez à votre petit chou un départ dans la vie tout en douceur et profitez de ces moments d’émotion!
Vous pouvez enfin serrer votre petit trésor contre vous. Sa peau de bébé est incroyablement douce et délicate! Mais elle n’est pas la seule à avoir des besoins particuliers…

Santé de bébé

Nourrissons: un «petit» rhume qui gêne beaucoup!
Les virus du rhume sont depuis toujours de fidèles compagnons de l’être humain. Quelques semaines ou mois après sa naissance, le nourrisson fait immanquablement leur connaissance. Découvrez comment aider votre tout-petit à aller mieux.
Le début de la cohabitation entre les bébés et les virus commence plutôt fort. Dès leur plus jeune âge, les enfants souffrent d’une infection virale…

Alimentation de bébé

Alimentation de bébé au cours de la première année: démêler le vrai du faux
Mon bébé de sept mois peut-il déjà manger des spätzle au fromage? Quel est le moment idéal pour commencer la diversification? Quel repas puis-je proposer en premier lieu à mon bébé? Jusqu’à quel âge l’allaitement est-il recommandé?
Lorsqu’il s’agit de l’alimentation des tout-petits, les parents se posent souvent mille et une questions…

Contraception

La contraception à travers les âges
Été, soleil et nuits torrides… Les femmes peuvent désormais prévenir efficacement une grossesse non désirée mais il n’en a pas toujours été ainsi. Comment se protégeaient-elles autrefois et à quelles méthodes peuvent-elles se fier aujourd’hui?
Aujourd’hui, les femmes disposent d’une multitude de méthodes de contraception. Les préparations hormonales ont créé une véritable révolution…

Sexualité

Galipettes estivales
Dans une relation de couple, la sexualité peut parfois entrer en mode léthargie. Dr Ines Schweizer, sexothérapeute et psychothérapeute à Lucerne, nous suggère quelques idées pour réchauffer, voire débrider notre vie sexuelle.
Dr Schweizer, compareriez-vous plutôt le sexe à un menu de restaurant étoilé, un bon plat de cuisine familiale ou un buffet de desserts?

Transpiration

Quand on transpire trop
La transpiration est un mécanisme indispensable à l’organisme – mais désagréable en société, surtout quand elle survient indépendamment de la température, de manière imprévisible et incontrôlée. Quand le problème devient-il pathologique et comment traite-t-on la transpiration excessive?
La transpiration est un processus physiologique vital lors duquel les glandes sudoripares sécrètent un liquide aqueux salé…

Muscles

Faire travailler ses muscles, oui, mais avec ménagement!
Douloureuses, les lésions musculaires sont souvent prises trop à la légère. Urs Baumann, physiothérapeute au centre RückGrat de Therwil, vous explique comment éviter les sollicitations inappropriées et quand consulter un spécialiste. Il existe de nombreux types de lésions musculaires.
Comment faire la différence entre courbatures, contracture et déchirure partielle?…

Changement de décor

Voyages: rien de neuf sous le soleil
Les voyages sont désormais d’actualité tout au long de l’année et accessibles à toutes les bourses. Que l’on voyage par terre, par mer ou par les airs, il y a quelques règles importantes à respecter, car personne ne souhaite gâcher ses vacances tant attendues.
La mer exerce sur nombre d’entre nous une fascination toute particulière…

Burn-out

Quand le stress consume…
Aussi connu sous le nom d’épuisement professionnel, le syndrome du burn-out touche en Suisse 10 à 20 % de la population active. Ses symptômes se traduisent par une grande fatigue voire une dépression.
Le terme de burn-out a été employé pour la première fois dans les années 70 par le psychiatre américain Herbert Freudenberger…

AVC

Un traitement rapide pour un bon pronostic
La médecine d’urgence fait de grands progrès: elle est aujourd’hui capable de traiter les AVC. À condition toutefois d’identifier le problème et de se rendre rapidement dans un hôpital spécialisé dans sa prise en charge.
Après une journée fatigante, Katharina Stuber (72 ans) voulait encore lire quelques pages dans son lit avant de s’endormir. Mais, ne se sentant pas très bien, elle a préféré se coucher…

Protections solaires

L’embarras du choix Avec une offre extrêmement variée, la plupart des produits disponibles en Suisse sont de bonne qualité. Mais que doit exactement vous apporter une bonne protection solaire? Quelles sont les bonnes questions à se poser à l’achat? Irene Strauss, pharmacienne Pas de meilleure protection contre les UV que l’ombre et les vêtements. En…

En pleine forme!

Bien préparé(e) pour la saison active!
Les effets positifs de l’activité physique sur la santé sont indiscutés. Mais si vous surestimez vos capacités, vous risquez vite de petits accidents aux conséquences douloureuses.
Environ un quart des blessures surviennent pendant le sport. On parle ainsi de plus de 200 000 accidents sportifs par an…

Applis sportives

Coachés par notre smartphone
Les bracelets connectés enregistrent nos fonctions corporelles et les applis sportives nous poussent à nous surpasser. Ces assistants numériques sont souvent motivants, mais ne pourront jamais fournir effort et sueur à votre place. Avant, il suffisait d’une paire de baskets et d’un vieux survêt pour…

Nutrition

Conseils pour se muscler intelligemment
Chaque sportif a-t-il besoin d’une alimentation adaptée à sa pratique sportive? Quand la prise de compléments se justifie-t-elle? Le Dr Samuel Mettler, professeur à la Haute école supérieure de Berne et à l’ETH Zurich, s’est intéressé de près à la question.
Dr Mettler, vous conseillez des athlètes et des équipes de sportifs de haut niveau. Quels sont les aspects…

Stress scolaire

Stress scolaire et problèmes de mémorisation
Champions de l’apprentissage par l’exercice, les enfants aiment expérimenter et sont naturellement pleins d’entrain et volontaires – mais seulement s’ils en ont besoin pour se développer. Trop ou trop peu sollicités, ils peuvent aussi être victimes du stress.
Les enfants aiment apprendre…