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Fascias

Faites danser vos fascias!

Pour rester en forme, nous travaillons généralement notre force et notre condition physique. Mais soigner ses fascias est tout aussi important. Car ce sont eux qui donnent à notre corps stabilité et flexibilité.

Le mot «fascia» vient du latin et signifie «bande», «bandage» ou «bandelette». Les fascias désignent plus ou moins le tissu conjonctif. Grâce aux recherches menées ces dernières années, le terme «fascia» est désormais entré dans le vocabulaire courant. Il s’agit de tissus fibreux, de un à trois millimètres d’épaisseur, constitués à environ 70 % d’eau et ressemblant à un réseau qui englobe nos articulations, nos organes, nos muscles mais aussi notre cerveau et notre moelle épinière. Selon la région du corps concernée, leur forme et leur structure diffèrent pour répondre à des besoins spécifiques. Mais les fascias ne sont pas qu’une enveloppe extérieure, ils forment un maillage tellement dense qu’ils n’enveloppent pas seulement l’ensemble d’un muscle mais chaque faisceau de muscle et jusqu’à chaque cellule musculaire. Les fascias traversent ainsi l’ensemble de notre corps de la tête aux pieds comme une combinaison intégrale …

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