Frühlingserwachen
Im alten Rom begann das neue Jahr am ersten Tag des Monats März. Unser Jahreskalender ist anders strukturiert. Dennoch steht der Frühling für Aufbruch und Neubeginn.
Welche Bilder, Gerüche, Gefühle, Klänge oder Erinnerungen verbinden Sie mit dem Wort «Frühling»? Blühende Kirschbäume, Amsel-Lied? Vielleicht sehen Sie zartes Grün von jungen Blättern vor sich, spüren die Wärme der Frühlingssonne auf Ihrer Haut …
Die «grauen Zellen» aktivieren
Gehirntraining kann das Gedächtnis verbessern und den Alterungsprozess unseres Denkorgans hinauszögern. Genauso wichtig fürs Gehirn: frische Luft, Bewegung und eine ausgewogene Ernährung.
Beim Denken können weit über hundert Milliarden Nervenzellen (Neurone) im Gehirn miteinander kommunizieren. Sie sind über Nervenbahnen und spezielle Kontaktstellen, die Synapsen, miteinander verbunden. Je intensiver bestimmte Bahnen aktiviert werden, desto stärker wächst die Anzahl der Verknüpfungen …
Die Mischung macht’s
Dass Darmbakterien einen grossen Einfluss auf die Verdauung haben, ist bekannt. Doch unser Mikrobiom ist auch für den Stoffwechsel und das Immunsystem wichtig und beeinflusst selbst Stimmung und Gemüt.
Das menschliche Mikrobiom ist die Gesamtheit aller Mikroorganismen, die unseren Körper besiedeln. Es besteht aus Bakterien, Pilzen und anderen Kleinstlebewesen. Diese leben auf unserer Haut, …
Der Energiespender
Mit Rot verknüpfen wir Begriffe wie Energie, Vitalität und Leben – wohl vor allem wegen der Farbe des Blutes. Farbgeber unseres Lebenssafts ist ein chemisches Element: das lebenswichtige Eisen.
Der Farbstoff der roten Blutkörperchen ist Hämoglobin; es besteht aus einem Eiweissanteil (Globin) und vier Häm-Anteilen (von griech. aíma [haema] = Blut). Ein einziges Blutkörperchen enthält rund 280 Millionen Hämoglobinmoleküle. …
