Spitzensport und Gesundheit
Bewegung tut gut. Doch wie gesund ist Hochleistungssport? Diese und weitere Fragen beantwortet der Sportmediziner Dr. med. Quinten Felsch von der Schulthess Klinik in Zürich.
Welches sind die Kehrseiten der Medaille im Spitzensport? Um im Leistungssport erfolgreich zu sein, braucht es viel Ehrgeiz, Disziplin und Zeit fürs Training und die Wettkämpfe – oft schon ab der Kindheit und Jugend. Für viele Athletinnen und Athleten ist es nicht leicht, …
Mehr Frau denn je
Die Wechseljahre bezeichnen einen wichtigen Abschnitt im Leben einer Frau, der nach der fast schon vergessenen Pubertät noch einmal eine grössere emotionale Herausforderung bedeuten kann. Wie immer lohnt sich ein Blick auf die Sonnenseite.
Viele bringen mit den Wechseljahren vor allem Hitzewallungen und Schlafstörungen in Verbindung, dabei geht damit ein prägender und äusserst vielschichtiger Wandel der gesamten Gefühlswelt einer Frau einher, der Chancen für emotionales Wachstum und neue Perspektiven bietet.
Auf zum Gewichtheben!
Waschbrettbauch, muskelbepackte Oberarme und kräftige Oberschenkel: Auf dem Weg zur Traumfigur kommt man um ein Muskelaufbautraining kaum herum. Was man für einen erfolgreichen Muskelaufbau beachten sollte, erklärt PD Dr. Oliver Faude.
Wie genau funktioniert ein Muskelaufbau? Bei einer Vergrösserung des Muskels werden die Muskelfasern dicker. Grundsätzlich unterscheidet man drei komplexe Prozesse, …
Energie ohne Ende …
Manche Kinder sind wahre Energiebündel. Das kann für Eltern und Betreuer sehr anstrengend werden. Oft stellt sich dann die Frage: Liegt das feurige Temperament noch im Normbereich oder ist es bereits eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung?
ADHS ist die gängige Abkürzung für Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung. Sie betrifft schätzungsweise fünf Prozent der Jungen und Mädchen in unserem Land mehr oder minder stark …
