Das Gehirn isst mit
Weisheit kann man bekanntlich nicht mit Löffeln essen. Der Gehirnstoffwechsel und damit auch die Gehirnleistung lassen sich jedoch mit der richtigen Ernährung positiv beeinflussen.
Ursula Mägerli, stimmen Sie dem Titel «Das Gehirn isst mit» zu?
Ja, denn ein Fünftel unseres täglichen Energiebedarfs wird vom Gehirn beansprucht. Dieses benötigt einen hohen Anteil an Kohlehydraten, …
Kleine Drüse mit grosser Wirkung
Die Prostata gehört zu den männlichen Geschlechtsorganen und ist neben den Hoden und der Bläschendrüse für die Fortpflanzung zuständig. Was ist die genaue Aufgabe der Prostata und wie bemerkt man, wenn sie streikt?
Die Prostata, auch Vorsteherdrüse genannt, muss man sich als etwa kastaniengrosse Drüse vorstellen, die am Ausgang der Harnblase den oberen Teil der Harnröhre vollständig umschliesst. …
Ungetrübtes Skivergnügen
Es ist Winter und weisser Pulverschnee lockt Ski- und Snowboardfahrer auf die Piste. Doch Achtung: Wer sich unfallfrei bewegen möchte, sollte einige Regeln beachten.
Schweizer lieben den Wintersport: Mehr als zwei Millionen Menschen fahren jährlich Ski oder sind mit dem Snowboard unterwegs. Dabei verletzen sich rund 51 000 Personen, wobei über 90 Prozent der Unfälle selbstverschuldet sind. …
Wintersportlers Apotheke
Jetzt beginnt die von vielen Menschen sehnsüchtig erwartete Wintersaison mit ihrem grossen Sportangebot. Wer sich gut vorbereitet ins Vergnügen stürzt, kann dem Winter gelassen entgegenschauen.
In den Alpenländern sind jährlich über zwanzig Millionen Wintersportler unterwegs – vor allem Skifahrer, Snowboarder, Langläufer, Schlittenfahrer und Wanderer. …
Energieschub für den Körper
Nach einem grippalen Infekt oder gar einer echten Grippe fühlt man sich meist erschöpft und schlapp. Beatrice Schöni, Leiterin Ernährungsberatung an der Merian Iselin Klinik Basel, weiss, was dem Organismus neue Kraft und Energie zuführt.
Könnte es sinnvoll sein, den nach einigen «appetitlosen» Krankheitstagen geschwächten Körper mit Dinkelmehl- oder Hafersuppe allmählich wieder an Normalkost zu gewöhnen? …
Ein abwendbares Schicksal
Jede zweite Frau und jeder fünfte Mann in der Schweiz sind von Knochenschwund betroffen. Im folgenden Interview beantwortet Dr. Ina Krull, Osteoporose-Spezialistin am Kantonsspital St. Gallen, Fragen zu jener Krankheit, die Knochen brüchig werden lässt.
Was versteht man unter Osteoporose?
Unser Knochengewebe verändert sich während des Lebens permanent. In der Kindheit und Jugend wird es aufgebaut …
24 Schritte durch den Advent
Der Wunsch «Frohe Weihnacht!» hat in unterschiedlichen Sprachen weltweit Tradition. Auch der Advent darf eine Froh-Zeit sein. Er lädt zu kleinen Ruhe-, Denk- und Atempausen ein.
1. Erinnern Sie sich an die Spannung, mit der Sie als Kind am Adventskalender das Türchen mit der Zahl 1 aufgeklappt haben? Oder wie sich Ihre Kinder gefreut haben, wenn sich das Kalenderbildchen zu erkennen gab? …
Schlank durch den Advent
Die Vorweihnachtszeit lockt mit vielen feinen Speisen, die oft Kindheitserinnerungen wecken. Was es bei den Schlemmereien zu beachten gilt, erklärt die Ernährungsberaterin Dr. Nina Schweigert aus Kilchberg im folgenden Gespräch.
Warum wiegen viele Menschen im Winter mehr als im Sommer?
Für unsere Vorfahren war es lebensnotwendig und natürlich, Winterspeck anzusammeln, um nicht zu frieren. …
Krankgeschrieben – was heisst das?
Die Unsicherheit ist manchmal gross, wenn eine Krankschreibung vorliegt. Im Bett bleiben und sich auskurieren, mit Freunden ins Kino gehen oder gar Sport treiben: Was ist im Krankheitsfall erlaubt und was nicht?
Nur ein kleiner Teil der Krankschreibungen beruht auf ansteckenden Erkrankungen wie beispielsweise einer Grippe. …
Ausgehustet: In acht Schritten beschwerdefrei!
Husten zählt zu jenen Erkrankungen, die in die Kategorie «alle Jahre wieder» fallen. Dass Hustenstiller trockenen Husten lindern und Schleimlöser helfen, wenn Sekret die Atemwege verlegt, ist somit für viele nichts Neues. Es ist aber auch noch längst nicht alles!
Wer während der Erkältungszeit von lästigen Hustenattacken geplagt wird, …
