Aromatherapie zum Glücklichsein
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Die ätherischen Öle von Bergamotte, Grapefruit und Orange sind nicht nur hochbegehrte Aromen in Lebensmitteln und Parfümerie, sie haben auch eine stimmungsaufhellende und antidepressive Wirkung. |
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Schlafen Sie genug?
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Im 21. Jahrhundert gibt es Unterhaltung rund um die Uhr. Das Internet ist während 7 Tagen der Woche rund um die Uhr verfügbar. Dank Mobiltelefon und E-Mail sind wir jederzeit für die Arbeit erreichbar. Also haben wir entschieden, uns die notwendige Zeit dafür vom Schlaf abzuzwacken. Wir checken noch rasch Facebook und schauen ein wenig fern. Und haben keine Ahnung, was wir dabei verpassen. |
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Stress & Depression
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Chronischer Stress könne zu Depressionen führen, wenn die entsprechende genetische Veranlagung vorhanden sei, erläutert Professor Martin Keck. Depressionen wiederum seien ein Risikofaktor für schwerwiegende Erkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall und Osteoporose. Der ärztliche Direktor der Clienia Privatklinik Schlössli in Oetwil am See (ZH) ist auf Stressfolgeerkrankungen spezialisiert. |
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Schlafmangel
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Keinen Schlaf finden, nicht durchschlafen, immer wieder wach werden – schlafen ist für jeden zehnten Erwachsenen ein Problem. Studien weisen darauf hin, dass Schlafmangel zudem übergewichtig, depressiv und krankheitsanfällig machen kann. |
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